Dwa zadania do odpoczywania ☺

1. Zrób z siebie lub z innego domownika (ustawiając odpowiednio swoje/jego ciało: ręce, palce, głowę, oczy, usta, nogi… możesz to robić przed lustrem) „rzeźbę” pt.:

- odważny rycerz;

- smutne drzewo;

- zamyślona królewna;

- pracowita pralka;

- roztańczony słoń;

- uśmiechnięty wiatr;

- ……(dowolny tytuł)

2. Połóż się na plecach, najlepiej na podłodze. Ułóż ramiona luźno wzdłuż ciała, nogi wyprostuj i lekko rozsuń. Utrzymuj na twarzy półuśmiech. Lekko wdychaj i wydychaj powietrze, skupiając się na oddechu. Rozluźnij się. Niech całe ciało będzie tak luźne, jak gdyby było kawałkiem miękkiego, zwiewnego materiału suszącego się na wietrze. Poddaj się całkowicie, utrzymuj uwagę na oddychaniu i półuśmiechu. Wyobraź sobie, że jesteś kotem przyjemnie wygrzewającym się na słońcu – twoje ciało jest luźne, nie stawia oporu dotykowi.

Miłej zabawy! Miłego odpoczynku :)

(autorka zadania: pani Joanna Konieczna Grupa teatralna „Do góry”)

 1. Zrób z siebie lub z innego domownika (ustawiając odpowiednio swoje/jego ciało: ręce, palce, głowę, oczy, usta, nogi… możesz to robić przed lustrem) „rzeźbę” pt.:

- odważny rycerz;

- smutne drzewo;

- zamyślona królewna;

- pracowita pralka;

- roztańczony słoń;

- uśmiechnięty wiatr;

-……(dowolny tytuł)

2. Połóż się na plecach, najlepiej na podłodze. Ułóż ramiona luźno wzdłuż ciała, nogi wyprostuj i lekko rozsuń. Utrzymuj na twarzy półuśmiech. Lekko wdychaj i wydychaj powietrze, skupiając się na oddechu. Rozluźnij się. Niech całe ciało będzie tak luźne, jak gdyby było kawałkiem miękkiego, zwiewnego materiału suszącego się na wietrze. Poddaj się całkowicie, utrzymuj uwagę na oddychaniu i półuśmiechu. Wyobraź sobie, że jesteś kotem przyjemnie wygrzewającym się na słońcu – twoje ciało jest luźne, nie stawia oporu dotykowi.

Miłej zabawy! Miłego odpoczynku :)

 Uśmiechy

(autorka zadania: pani Joanna Konieczna Grupa teatralna „Do góry”)

Malowanie po czystej kartce papieru jest świetne, ale jeśli chcecie urozmaicić Wasze malarskie zabawy, warto zrobić sobie kartonowe „reliefy”.

Potrzebne materiały: karton, nożyczki, klej do papieru lub taśma dwustronna, pędzle, farby plakatowe, pojemnik z wodą, talerz lub paleta na farby.

Czytaj więcej: Malowane „reliefy” kartonowe

https://www.youtube.com/watch?v=RY9Sho3LIOk